Tornato a lavoro? Come ritrovare in poco tempo l’energia
Le vacanze sono finite ed anche quest’anno si torna alla quotidiana vita lavorativa.
E per quanto ci si impegni nello stilare la lista dei buoni propositi e degli obiettivi da raggiungere la ripresa non è mai facile.
Ecco una lista di piccole suggerimenti per riappropriarsi energicamente dei propri impegni giornalieri.
- Crea intorno a te un ambiente tranquillo: per evitare la frenesia della ripresa iniziale cerca di affrontare i tuoi compiti in un’atmosfera serena e tranquilla…perché no magari ascoltando della musica con delle cuffie o semplicemente chiudendo la porta del proprio ufficio.
- Mangia sano e fai movimento: dopo i bagordi estivi è l’ideale adottare un regime alimentare equilibrato e fare un po’ di sport per ritrovare concentrazione ed energia.
- Limita le interruzioni: a ritorno dalle vacanze è difficile ritrovare la concentrazione e quando si trova è facile perderla, quindi comunicate ai vostri colleghi i momenti in cui non volete essere disturbati, comprenderanno le vostre esigenze Leggi tutto →



